jak się pisze

[...] przestrogi" xD tak samo pisze, że do 6 mies. goi się pępek . moja znajoma przekłuwała sobie sama i po niecałym tygodniu już lux było w uchu przekłuwa pistoletem, w nosie też może xD i jest takie same prawdopodobieństwo jakiejś zarazy xD jak każdy miałby tak patrzeć, to nie wiem, czy ktoś w ogóle miałby kolczyk gdziekolwiek ;p

[...] i napisa mi zeby lepsze byly ekefkty i mniejsze spadki pozniej to najlepiej brac 1 x dziennie w treningowe przed treningiem a w nietrenignowe o porze treningowej co o tym sadzicie ? sory ze takie cos pisze ale ja juz wogle niewiem jak najlepiej bo kazdy co innego pisze jedni np. ze najlepiej rano bo sie najlepiej wchlania itp dzieki wszystkim

Adamek: To będzie wielkie show Tomasz Adamek jest bardzo zadowolony z tego, jak szybko udało się jego promotorom podpisać kontrakt na następny pojedynek. Przypomnijmy, że 16 czerwca "Góral" zmierzy się w hali Prudential Center z Eddiem Chambersem. - To będzie wielkie show, damy pokaz szermierki na pięści - zapowiada na swojej stronie internetowej [...]

nio ja pisze tak jak mi sie podoba to nie jest dzial polonistyczny!!! pozdrawiam @ll GINO

[...] żeby zmodyfikować ten jadłospis. Napisałem też żeby zastąpić niezdrowe tłuszcze zdrowymi, z zaznaczeniem, żeby nie wpadać w paranoję i nie traktować boczku pieczonego jak wcielonego diabła. I o to tyle chałasu? Wiesz, ja w wielu rzeczach się z Tobą zgadzam, wiele rzeczy w swojej diecie sam bym skorygował gdyby nie było po fakcie (dlatego [...]

nick nie wiem pisze pampers bo on zamiast siedziec na sfd.pl jak 70% gówniarstwa pytajacego się jak syfa na dupie wycisnac i czemu makrela z biedronki daje 0,00002 % wiecej białka od makreli z tesco itp ..

[...] coś koło tego .. i on na mase je kiełbase z korniszonami i kanapkami i zapija kefirem jest mezo i ma wszystko w piśdzie także porównywanie rozmiarów z wiedzą ma się nijak powiem więcej zazwyczaj ten któremu nie idzie ma w hvj wiecej wiedzy od tego duzego .. czemu ? duzy wali jak chce je jak chce i nie musi sie glowic mocyk - chyba nieco [...]

[...] Czy nie boi się Pan, że w Związku nastąpi teraz rozłam na pana zwolenników i przeciwników z Andrzejem Supronem na czele? - W drugiej turze pokonałem Grzegorza, a to nie byle jaka figura w świecie zapasów. Jest doskonale przygotowany merytorycznie, zna naszą dyscyplinę od podszewki, a do tego jest międzynarodowym sędzią z ogromnym autorytetem. [...]

[...] kreta pod wplywem wilgoci przechodzi w kratynine i traci swoje wlasciwosci.(sprawdz czy jest zbrylona - ale moim zdniem powinno byc ok) 2. a moze lepiej kupic jablczan? jak na 2 cykl to mozesz jeszcze pojechac mono ale jablczan tez nie zaszkodzi 3. do tego planuje glutamine i tauryne? to dobra kombinajcja? Ostatnio czytalem na forum ze [...]

ja rozumie wszystkie argumenty za !! nie pisze zeby nie brac tylko ze ja nie biore tak jak autor tematu,znam wielu ktorzy tez nie biora...w moim przypadku nie widze powodu zeby brac hcg ... a jesli chcemy zapobiegac to porostu nie siegajmy po doping...ja zawsze odradzam sterydy tym co chca zaczac bo wiem ze ciezko sie z tego wychodzi...szanuje [...]

[...] ramienia: nigdy nie mierzyłem 5.Obwód klatki: nigdy nie mierzyłem 6.Obwód uda: nigdy nie mierzyłem 7.Obwód talii: nigdy nie mierzyłem 8.Staż na siłowni: 10 lat "byle jak" i prawdziwe 9 miesięcy satysfakcjonującej pracy nad zdrowiem 9.Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): dużo białka (jajka i serki wiejskie) [...]

Bez urazy po tym co on pisze .to jest jak ktoś napisał opierd*alasz sie na treningu i ćwiczysz tak by sie nie spocić .. ludzie piszą 3tygodnie byc na zerze a ten dalej tydzien i redukcja nosz ku&rwa .. a później zdziwienie ze efektów nie ma itp ..

Dobra spoko qpa, moze i nie wiedzial... ale chyba mozna sie takiego czegos domyslec, pozatym ma kolegow na tym forum, ciebie i dyndola no to mogles mu powiedziec co i jak najpierw. No poprostu wez powiec tak na chlopski rozum, po co dawac takie fotki... pisze ostro, zeby nastepnym razem zastanowil sie zanim zrobi cos glupiego, a pozatym on sam nie [...]

Tak jak pisze QUEBLO, jeśli ktoś chce coś ćwiczyć wybiórczo to włącza mi się czerwona lampka. Rozumiem że w pracy sobie łapy trochę zmęczysz ale szczerze wątpię czy noszenie desek zapewnia kompleksowy trening górnej części ciała xD Jeśli masz problemy z kręgosłupem i boisz się brzuszków to spróbuj wznosów nóg w zwisie. Powinno być mniej [...]

[...] jez - gościu pisze o problemnie z kolanem a ty mu polecasz bieganie ;), nie bez kozery osobom np z nadwagą odradza sie bieganie- dlaczego...?;) jesli problem z kolanem, to szybki mas, a lepiej basen/rower co do planu to tak jak poprzednicy cwicz całe cialo, jesli bedziesz przykładał sie mocno do pleców. nóg - zoriętujesz sie że ręce też rosną;)

Ten plan 50days to właśnie 10 takich 5dniowych cykli. Popatrz się na niego dobrze, pisze jak byk kiedy masz wykonywać trening Core, 2 razy w każdym 5dniowym cyklu.

[...] na czczo i bez ubranka ) i przy pomocy kalkulatorka obliczaj procent tłuszczu i masę mięśni. Ja stosuję uproszczony wzór, do którego wprowadzam wzrost, wagę i obwód pasa (jako że jestem samcem). Wynik może być obrzydliwie nieprecyzyjny, ale ważne, że mogę go porównać z wynikiem z poprzedniego tygodnia. Aby podkreślić wagę tej sprawy powiem ci, [...]

[...] Lavara w KSW nie zatrudnią, bo wiedzą czym się to może skończyć mimo, że hardcorowi fani byliby szczęśliwi - jest zbyt niebezpieczny dla każdego i w kółko ta sama sytuacja jak z Rumble - Rumble mógł wj**ać Błachowiczowi, Lavar może wj**ać nawet Bedorfowi jak utrzyma walkę w stójce i wychodzi na to, że albo rywali nie ma albo są zbyt [...]

FU bobas87 puki co niemoge spełnic twojej prosby ponieważ zmienilem troche trening szykujac sie do zrobienia jakiegos konkretnego rekordu na klate:) ale ja nieprzywyklem kłamac i moge cie zapewnic ze jest jak pisze:) 190x6 może niebyly to siady poniżej kąta 90` ale były ok :)

[...] to nie mam, co do zmiany zdania to od kliku postow go nie zmieniam i gadam w kolko o aikido i bjj, a tb i kick to jest piesn przyszlosci i to baaaaaaaardzo dalekiej....bo jak mi juz champion radzil nie ma sensu chodzic na wiecej niz 2 SW jednoczesnie... nie zamierzam tez zmieniac zdania co do bjj bo przekonales mnie (jak rowniez to co [...]